我怎样才能放下一段感情和一个人
我认为有四种最好的方法来放下一个人。真正的放下，不是让记忆归零，而是重新记起，心情也是平静的。
1.放下一个人最好的方法:分手的时候，不要吵闹，不要纠缠。
有些人，分手的时候就已经表现出放不下了。当感情渐渐淡去、破裂的时候，总会有一个人会说让我们放手吧，不愿意放手的人是越痛苦的人。你可以含泪说让我们放手。其实你是有准备的。就算你心里苦，也不会太苦。
相遇总是不期而遇，离别是蓄势待发。本来我也安慰过别人，既然放下了，就大方一点，这辈子谁也不欠谁。可是轮到我了，我却静不下心来，更别说大方了。
读者阿敏和我聊天时说，分手那天，他和女朋友吵了两个小时，然后一个人在街上走了五个多小时，漫无目的。走累了，回到空荡荡的房间，发现脸上都是泪。一个大男人，在爱情面前，变得如此脆弱。如果是女的，他会更尴尬。我同情阿敏的遭遇，因为这不是他的错。他已经很珍惜对方，甚至为了对方辞职。但是爱情不是一个人说了算。阿敏只能学会默默承受。
不知道有多少人和阿明一样，总想缠着他们，可是缠着也没用。当你看到对方转身的时候，一切都结束了。越纠结，心越纠结，就像一根绳子，套住你的未来。放下一个人，从分手那一刻开始，成为一个安静的人，看着对方离开，然后你慢慢转身，这才是最好的选择。
2.放下一个人最好的方式就是不打扰不联系的离开。
关系再好，也会渐渐淡去。很多恋人在分开后都不愿意删除对方的联系方式，甚至经常去对方的朋友圈看看，越看越想念，甚至觉得难过。
这里，我们来说说阿明。因为放不下过去的人，所以总是用各种方式了解对方的生活。当他知道对方结婚了，他就整天喝酒借酒浇愁，生活几乎崩溃。但是有一天，他喝醉了，迷迷糊糊睡着了，手机丢了。太好了，所有联系方式都没了，我们也不能安静的关注对方了。起初，阿明努力寻找对方的联系方式，但两个月的时间白白过去了。他的心情跌到了谷底，但就是在这一刻，他发现再想她已经不那么重要了。
时间是最好的疗伤药，所有的感情伤口都会因为时间而变得平淡。所以，离开了曾经爱过的人，就不要再联系，也不要保留任何东西。每个人都会看到事物，想到人。什么都看不到，就慢慢放下。
3.放下一个人最好的方法，就是想他的时候什么都不做。
世界上最傻的人，就是已经离开你的人，你却还一直讨好他，把他当宝贝。比如她让你做什么事，你就要做好。她的婚姻不够好，你还认真听她说话甚至请假陪她；她的孩子丢了，你满世界找；她老公工作有问题，你偷偷帮她...不管怎样，她想要什么你都给她。
他们都说，我昨晚梦见遇见一个人，第二天一早醒来就去看他了。其实也没必要，因为我们在一起的时候，并没有让爱情有结果，以后再去找也只是个笑话。可能别人已经忘了你，不想让你打扰他。
还有，天天思念的人，注定要重逢。在这种情况下，你可以相信，但不要全信，因为当我们再次相遇的时候，可能就是来世了。我们什么时候能再见面？一切都是天意，永远不会因为你每天错过。这辈子不能在一起，但这是天意。你不必自责。
有时候，你放不下，是因为太渴望再次见面，或者是因为想他之后主动关注他。从现在开始，不管你有多想他，都不要联系他，不要打听他。如果你习惯了这样的冷漠，你的记忆会渐渐模糊，再也找不到当初的感觉。
4.放下一个人最好的方法:在没人爱你的时候，永远相信爱情。
有人伤害你，就会有人爱你，爱也是一种能量守恒。你爱了他那么久，却没有结果。这不是你的错，只是他没有福气得到你的爱。任何一个因为一个人而失去人生所有快乐的人，都是不够明智的。
学会转身，遇见对的人。只有这样，才能真正放下一个人。幸福就是这样，没有最幸福，只有更幸福。当更大的幸福涌入生活，曾经的幸福就显得微不足道了。
你要相信爱情，不管有人爱不爱你。即使年龄大一点，也没关系。人还是有黄色爱情的，也不觉得爱情来得太晚，但还是满满的幸福。
如何彻底忘记一个人，让它过去
既然和一个人没有结果，那么去想它，去挽留它，也就没有意义了。最好的办法就是断开连接，重新开始回到自己的轨道。
转移注意力。你可能刚刚删除了一个你很爱的人，但你还是会想念他，你不会放过他，你会偷偷寻找对方的踪迹。
这些都是正常现象。让自己忙起来。一个人空闲的时候，很容易想事情，很容易陷入那种痛苦的心情。
忙碌是治愈一切的良药。
如何忘记一个人，放下一段感情
1。勇敢面对分手的事实，乐观的生活。
在我们的生活中，虽然爱情有时来去匆匆，但我们无法一下子进入某种关系，也无法一下子抽离。当我们因父母、家庭等客观原因或彼此意见不合等主观原因而不得不结束一段感情时，自然会纠结、犹豫，进入或长或短的悲伤期。在这个阶段，我们不能因为心痛而对自己造成伤害。相反，我们应该勇敢面对已经分手的事实，积极乐观的生活。
2.借助疗愈情歌、疗愈书籍等工具度过伤心期。
当我们决定放下一段感情的时候，我们可以说的很轻松，但是我们的内心永远不会那么洒脱。我们需要借用一些疗伤的工具，比如一些经典的疗伤情歌或者一些细腻的散文，来调节自己在伤心期的心情。随着旋律和文字，回忆渐行渐远，渐渐的你会明白，接下来开心的活着最重要。这些疗愈工具会让我们的心情更加平和，让我们对情绪有更深刻的理解。
3.回归家庭，感受亲情。
当我们发现一段感情有太多的不协调，我们只能彼此做朋友的时候，我们会发现继续牵强附会会会很累，所以我们会选择放下这段感情。
当我们失去一段感情的时候，内心是无助和失落的。此时此刻，让我们回到最温暖的港湾，感受家人带给我们的爱的力量。不用担心家人会认为我们关系的结束是失败的。家人是我们最坚强的后盾，是鼓励我们勇敢面对的最温暖的力量。
4.改变你的发型，着装风格等。重新开始。
当我们决定放下一段感情的时候，我们可以在一段时间内改变自己的发型，穿衣风格等等。短时间内改变自己的外在形象，以全新的面貌面对接下来的生活。新的形象，意味着我们在努力告别过去，同时全新的风格会带给我们好心情，督促我们勇敢迎接全新的生活。
5.旅行是为了放松和开阔视野。
多走走，看看不同的风土人情，有助于我们开阔视野。作为个体，我们很渺小。我们看得越多，知道得越多，我们对未知世界的了解就越多。
如何忘记一段感情，放下一个人(彻底放下一段感情的十种方法)
我有一个朋友失恋了，因为她被深深伤害，无法自拔。为了彻底放下这段感情，他毁掉了和对方有关的一切，再也没有联系过她。尽管如此，他内心的痛苦并没有减少，他甚至希望女友回心转意。时间久了，他渐渐从痛苦中走出来，然后平静地结婚生子。女儿出生后，他觉得生活中没有模仿和迷茫。后来他彻底放下了痛苦的感情。
人们总说时间和新欢是失恋的良药，但这种药的疗效并不确定。有时候需要几个月才能见效，有时候可能一辈子都不行。爱情就像生命的起源一样，是一个永恒的谜，从来没有人能够说得透彻。所谓不为情所动，不为情所伤，通常意味着失去了爱一个人的欲望，但付出真爱的人，必然会受到伤害。也许为爱而痛苦是世界上最甜蜜的痛苦。正因为如此，人们才不愿意走出情感的痛苦。分手后，人总是很难放下旧情，同时又希望尽快放下。患得患失才是痛苦的真正来源。
现在，我推荐十种放下一段感情的方法。希望至少有一招能派上用场。
第一招是:时间遗忘法
毁掉和对方有关的一切，永远不要和陌生人有任何瓜葛，给对方任何希望，让自己彻底放弃。这看似是一个果断的举动，但如果有一天他/她突然出现在你的生活中，甚至主动要求你回到旧爱身边，你能站住脚说不吗？如果可以，就彻底放下。
第二招:寻找新的恋爱方式
人不一样，就像树叶和树叶不一样。如果你真的爱一个人，他/她是温柔的，贤惠的，聪明的，或者充满恶行的，有些会永远留在你心里，让你终生难忘。所以，当她再次出现的时候，你能保证不再心碎吗？
第三招:更爱自己的法律
怎样才能更爱自己？吃好穿好是不是更爱自己？女人谈恋爱后暴饮暴食，逛街；男人爱上女生后嫖娼，但真的能让他们幸福吗？是的，但是时间很短。因为失恋的女人在逛街之后还是会坐在咖啡馆里发呆，看着路过的人，她无法理解为什么别人看起来总是那么开心。半夜回家的路上，男人会感叹说原来的夫人真的不及她的十分之一，从而陷入更大的孤独和悲伤。
第四招:找回自我
也许有人失恋后会顿悟，重新定位自己，设定目标。比如有一个男人，他决心要结交很多女人，成为爱情的主人。后来，他做到了。他得到了很多女孩，成了恋爱高手。他还写了一本书，指导别人泡妞。若干年后，他在人生的某个角落遇到了那个女人，发现她只是一个普通的女人。所以他感叹，每一条路都是不毛之地，每个人都是过客，每一段回忆都是曾经，所以他以为自己已经彻底放下了。但是，把自己从一个真诚的男生变成一个所谓的恋爱高手，并不是一种自虐。当他庆幸自己没有追到她时，她会不会同样庆幸自己平平淡淡地离开了他？爱情既不能赢也不能输。你以为你赢了，但你还是输了。
第五招:忙碌工作法
这是我认同的方法，也是最有价值的方法。让自己忙得像陀螺一样，把时间和精力投入到工作中去，这样才能不耽误青春，通过努力成为一个更有价值的人。但是，我不知道这种方法会不会彻底放下一段感情，因为真爱不会因为时间被工作填满而彻底放下。在工作的间隙，想到那个人的笑容，整个世界依然会觉得温暖，看到和他/她相似的街景背影，依然会心跳加速。
第六招:扩展模式法
人之所以摆脱不了某样东西，通常是因为格局不够大。仔细观察发现，有野心的人很少会因为某次失恋而感到苦涩。所谓痛苦更多的是不甘心。比如他没有信守承诺，没有带你去看他生活的城市，没有一起去看海，没有如期回来，没有勇气直面生活，没有留下，没有说再见等等。一个人爱不爱你是可以感觉到的，所以当他感觉不在的时候，他应该可以自由的和那些不懂得珍惜的人说再见。
第七招:恶意研究他/她
用最大的恶意去研究一切。这种方法也许有效，但会像毒药一样扼杀你心中的美好。我不提倡这种方法，因为它会使
你的内心充满了愤怒，你不再相信任何人，所以你变得孤独和痛苦。
第八招:冷冻
完全放下一段感情并不容易。如果你足够勇敢，你可以冻结这段感情，然后用你所有的精力去寻找自己。当你觉得自己开始发现、认识、接受自己的时候，再回头看看这段感情，决定是放手还是重拾。但是冷冻法需要很强的心理承受能力，所以blx的人不要轻易尝试，不然你的心肯定先碎了。
第九招:理性面对法律认清对方是什么样的人，走出放纵的甜蜜，还原真实的自己，重新审视他/她。或许，对方胆小或者不知道自己做错了什么。如果是，你又何必自恋，自残呢？我们要包容一个人的成长，因为每个人都在成长。真正放下一段感情，是你敢于理性面对:不回避，不隐瞒，不假装忘记。如果你感到痛苦，哭吧，哭吧，直到你的心变得强大。然后，当你回头看的时候，你只是微笑。
第十招:爱到极致
如果分手后你还不能彻底放下一段感情，说明你心里还爱着他/她。既然爱他/她，就不要急着把他/她从你心里去掉，那样只会违背你自己的内心。我个人处理这段感情的方式是把它发挥到极致，这样在确认他不再爱我之前不会后悔。人生不是怕放手，而是怕放手后的失望和后悔。我真的全心全意的爱过，无论结果如何，我心里都没有遗憾。style = & quot高度:自动；\"& gt