在你打开这个问题之前，我猜你在恢复的过程中一定踩了不少雷，不管是盯梢，追堵，还是痛哭，疯狂挽留。否则，你怎么能最终摆脱它呢？
太多人在得知分手的事实后不愿相信，不断祈祷再有一次机会。更有甚者，他们会直接冲向对方做一些无语的事情。你觉得这样对方会觉得你有诚意吗？你很爱他吗？
不会，男人只会觉得你贱，甚至慢慢的不喜欢你。可能在分手的那一瞬间，他觉得有点愧疚，但是看到你的举动之后，他觉得早点离开你真的是他做的对的事情。
可救赎真的是一件不可能的事吗？不，其实比追一个人更容易恢复，但前提是你准备好了，
1、增加挽回成本
我之前已经说得很清楚了，无意义的打扰=骚扰！.
对方提出和你分手，说明他目前对你处于拒绝的态度，不想和你相处，不想和你接触。但是，如果你一再打扰他，对方肯定会一再拒绝。在这个过程中，不仅会消耗你的时间和精力，还会消耗你恢复的信心。
为什么两个相爱的人会走到分手的地步？除了一些原则性的问题，其余的都是“不合适”。你真的想过你有什么问题吗？既然情况都这样了，不如就给对方一点时间，想想这段感情到底出现了什么问题，这些问题能不能解决。
虽然把对方的问题想清楚很重要，但是你学会投资自己，让自己保持向上的趋势同样重要。无论是外在还是内在，你都需要花很多时间让自己华丽起来。
男人不仅是理性动物，也是视觉动物。
2、满足对方的核心需求
你想挽回对方，这是你个人的需要，但你的成功取决于你是否能满足对方的情感需要。
分手后，你可能认真思考过分手的原因，是因为不够了解，还是因为不够了解对方。不管怎样，此时此刻，你需要再想想，你的另一半在这段感情中到底想要什么，你能付出什么。
要发现问题并解决问题，你需要揭开你生活中的点点滴滴，而其中一个很好的方法就是——记录下来，复习一下。
通过回忆和记录生活中发生的小事，两个人之间的矛盾，仔细思考原因，你会慢慢发现一些平时不会注意到的细节。
你可以从他为什么追你开始。你身上有哪些闪光点吸引了他？他为什么这么恨你？在此期间，你经历了哪些事情让他对你的态度发生了如此大的改变？
找出关键点，总结出来，有助于我们分析你的情况。
而且通过复盘，你可以慢慢学会寻找解决方法，下次遇到同样的问题，你就知道该怎么解决这类问题了。
3、掌握主动权
如果你想高调挽回前任，那我可以直接告诉你：不现实！当对方来救你的时候，也许你会等最后一次，等来的是他再次恋爱的消息。
很多人在交往中都会有这种想法，那就是：
“如果你想成为我的另一半，你必须先为我付出，对我好，我认你。你是我的。”
还是那句话，我想说清楚，这个概念是错误的，而且是大错特错。
为什么这个概念是错的。
因为这个想法，你把自己放在了一个被动的位置，一个被选择的位置。如果你在等着别人选择你，那么你自然对这段感情没有控制权。
所以，你要摆脱这样的被动思维，改成主动思维。
接触之后，对方的态度一定不是积极的。你要做好心理准备，不仅是为了你的康复，也是为了大家的康复。这时候你需要聊天、展示、见面的机会再次吸引，让对方重新爱上你。
4、恢复正常联系
当你有了很大的改变，不管是直接见面还是让中间人旁敲侧击，你要做的就是让那个男人知道，知道你真的不一样了。
之后你可以和他在网上以朋友的身份互动，也可以打破你们之间的陌生感。机会好的时候，可以选择见面邀请。不建议两者间隔时间太长。
在相处之初，不建议直接谈复合，而是选择慢慢流动的方式让对方发现你的变化，你的好，你重新产生的吸引力。
这里有个小点要告诉你。再次相处时，不建议你以之前的感情为切入点，以免对方产生抵触情绪。
你们可以聊一些有趣的共同经历，聊一些你们之前的美好事物，以此来达到对方的好感，慢慢让你们的感情升温。
在第一次接触之后，那么我们必须创造下一次会面的机会，要知道会面期间的温度上升比你们交谈几个星期更有效率。
5、铺垫舒适感
这个阶段是恢复的重中之重。要知道，其实你们分手的直接原因就是你们有没有给对方安慰！
分手说明你没有给对方提供情感价值。你做的每一件事都让对方不舒服，反感，甚至恶心。
如果你的第一阶段和第二阶段进展顺利，那么你的第三阶段就会改掉你过去的坏脾气，坏习惯，坏习惯。如果你自己没有发现这些问题，可以直接找我，我帮你分析。
所以，建立舒适感意味着改变自己，提升自己，控制自己的情绪，为对方创造更多的情感价值。
以上，希望对你有帮助。
原创码字不易。如果你觉得你学会了它们，希望你能双击同意支持艾玛。谢谢你。