女朋友说我在pua是什么意思？
女生说你在pua，意思是她觉得关系中男方的一些态度和处理方式让女生觉得不满意，男方没有让女生觉得足够安全，所以女生可能会对这段关系失去信心。
pua在美国原本是作为一种搭讪的方式，但传入中国后，被一些黑心商人利用，使pua成为一种破坏别人自信，让别人失去自尊的手段。
pua，即pick-up-artist，原指男性通过系统学习提高社交能力和情商的行为，后指一方通过口头否认、精神压抑、情感勒索等手段控制另一方心智的行为。
常见的形式有校园pua、职场pua、家庭pua、自我pua、情感pua等等。被网友盯梢后，ktv、icu、cpu等另类表达也出现了。
pua的类型:第一种:口头攻击PUA
这是职场中最常见也是最有差异化的一种PUA，一般指老板、领导甚至一些前辈用语言贬低、否定，甚至人身攻击，使员工失去自信，陷入深深的自我怀疑。
第二种:带饼图的PUA这是领导者常用的PUA技巧。它只为你画饼，涉及实际利益时，容易避重就轻。你跟他谈加薪，他跟你谈KPI，你跟他谈升职，他跟你谈理想。
第三种:压榨PUA
这是领导和老员工经常使用的PUA类型。在老板办公室，996是为你好。还有人认为996还没有这个机会。你要珍惜这份来之不易的工作，加班证明自己的价值。
百度百科-PUA
在感情中，如何判断女朋友是不是PUA？PUA有什么坏处
如果你在感情中无条件给对方100%的付出，很有可能你被女朋友PUA了。PUA是一个非常可怕的东西。如果你被对方的精神所影响，
只有双向而行，共同努力，爱情才能修成正果。很多人会选择降低自己在恋爱中的层次来迁就自己。这种方式被称为PUA，这是一种非常自私的方式。如果我们在生活中与另一半相处的过程中发现自己变得越来越不自信，越来越软弱，一定要及时引起重视，而抽离这种不对等的关系，才是保护自己最好的方法。PUA到底是什么？
PUA指的是男人经过系统训练，认识到并不断更新提高自己情商的行为，简单来说就是一种精神控制的手段。很多人在生活中会不断在异性面前展示自己的魅力，直到追到对方，从对方身上得到千百次的好处，这也是PUA的精髓。
如何判断你是否被女朋友PUA欺骗了？
如果你的女朋友在与自己交往的过程中不断贬低自己以建立优越感，那很可能是在PUA，她很可能会在公共场合对你大声吼叫。无论大小，都充满了控制欲。希望你能为他做出足够的改变。他想通过精神上的打击告诉你，只有服从和听从他的命令，你才能重新找到自己。
这辈子我该怎么办？
生活中每个人都有独立的人格，所以我们也要知道自己的喜好。如果对方在恋爱中频繁攻击自己，我们也要重新审视这段感情，及时抽离能更好的减少损失。
什么是pua行为
PUA，全称是Pick-up Artist，指的是一种精神控制行为，即通过攻击你的自尊，催化和摧毁你的独立思考能力，让你觉得自己无事可做，然后依赖于利用机会，让你觉得只有别人能帮助你，从而被他操纵。
1.七种常见的PUA行为
1.质问
这也叫煤油灯效应，是一种很常见的情绪操纵形式。关键是对方通过言语让你怀疑自己的理智、经历和想法，相信对方说的是对的。
例子:事实并非如此。你想太多，太敏感。我从没说过，但你总是误解我。
2.耻辱
这种形式经常出现在严厉的批评或者冷嘲热讽中，其内容主要在于否定你的性格能力甚至人格。
她是这样一个人，我无法理解她奇怪的想法是怎么产生的。
3.威胁
这种存在有很多种形式，可能是直接的，也可能是隐含的。而且威胁对象不一定是你，也可能是你在乎的人或事。旨在引起你的恐惧或怀疑，最终让你屈服于他们的所作所为。
举例:父母最希望的就是我们好好的，你也不希望他们为我们俩难过吧？
4.责任转移
这种行为的重点是把你的注意力从感觉和需求转移到你没有做的事情上，从而导致你产生罪恶感和不安感。
例:我刚才说话声音大了一点，你也知道我今天状态不好，所以你一直憋着。
5.隔离/孤立
孤立可能会在很长一段时间内不连续地逐渐发生，直到你发现自己与家人和朋友失去联系，失去他们的支持。
例句:你知道我和他们出去会不自在。我不敢相信你选择了他们而不是我。
其次，谁会更容易受到PUA的攻击
1.不断贬低自己的人
习惯性的在言语上贬低自己，所以可能很容易陷入被别人操纵的陷阱。
2.黑人和白人
当一个人陷入非黑即白的思维模式，以极端或绝对的方式看待一切，他就会失去理解外界和复杂关系的能力。
3.缺乏观点的人
不敢挑战别人思想和行为的人，尤其是因为挑战别人而有罪恶感的人，也会成为情绪控制者的猎物。
4.对环境没有安全感的人
被批评的时候，他们害怕被抛弃，被淘汰，可能会无处容身。虽然经常在批评中反思自己的不足没有坏处，但如果你对外界的批评过于敏感，你可能比普通人更容易受到PUA的攻击。
第三，如何摆脱PUA
🔖你需要有清晰的自我意识，一定要保持清醒，告诉自己被操控的状态是可以被打破的。
🔖其次，不要让自己被孤立，多和朋友交流，找孤立的亲友，不要切断自己的情感出口。
🔖还有就是要学会拒绝，从小事做起，重新掌控。当操纵者操纵你的时候，他其实是一个被操纵的人。你的每一次妥协和付出，对他来说都是积极的回报。如果你开始拒绝，操纵者会有强烈的挫败感，他也会期待你的回报，但你不需要换一个操纵者。选择及时离开就好。
🔖爱自己，专注自己。
我们经常可以看到由PUA引起的相关案例，这些案例都警告我们需要重视它。其实很多时候我们都会在不知不觉中，或深或浅的成为PUA，但很关键的是，我们要学会在各种亲密关系中保持清醒，保持人格独立，相信自己能过得很好，说不！去PUA。
这个女朋友在PUA吗？
我个人不这么认为。
也许这是你女朋友的性格，也可能是他对你依赖的表现。
据我观察，很多女生会莫名其妙的生男朋友的气，不讲道理，觉得男朋友不好。有句话说的好。女生谈了恋爱，智商下降，情商下降。和男生相比，女生是感性动物，更感性。其实你女朋友也是这种情况。她只是希望你的爱越来越明目张胆。可以在网上多了解一些恋爱技巧，提高情商。
只要真心相爱，希望你们的感情会更好！！