如何减小骨架的尺寸
骨架大了怎么办？
手臂粗的女生可以选择飞鼠袖、蝙蝠袖之类的宽松上衣。我看不出手臂粗细是最安全的选择！
你绝对要避免田园、萝莉、可爱这些风格，因为有俏皮风格的强势身材只会导致反串风格！
选择毛料针织的衣服也是一样，料子的剪裁不能碰到腋下最安全！
网纱镂空设计的衣服，手臂粗的女生请小心！袖子太贴皮肤了，把胳膊上的格子线拉出来，去掉超市里绑的一块肉...
肩宽的身材不适合穿蓬松的袖子，大垫肩，小高领的衣服，会让你的肩膀看起来更加魁梧，而且肩膀的花纹设计因为叠加的效果很容易导致男人威武的身材！
可以选择露半肩或者斜领的款式，会让肩膀变窄！轻盈飘逸的料子不会让肩膀看起来那么圆！
其实从现在的时尚审美来看，瘦的女生并不觉得这是缺点。比如王子系的超模Freja和AgynessDeyn都是平胸。看看他们平时的街拍，时尚有型！再说现在都没有平胸了，还敢混时尚圈！平胸的衣服选择范围很广，但是还是有禁忌！深V领或者抹胸之类的衣服不适合小胸。虽然不要求有事业线，但无论如何也要有点料！
骨盆宽的女生，如果臀部够好，穿什么都没问题。如果她们的臀部不是很OK，就要避免过于贴身的臀裙！
腿部厚度有很多种:
腿型没有弧度，小腿粗，脚踝粗等等。这个时候，鞋子和裤子就是力挽狂澜的关键。对于腿粗MM来说，绑脚是很重要的元素。可以瞬间收窄裤子的线条，视觉上营造出倒三角的效果，会让粗糙的小腿看起来特别细！不要选择过膝裤，会暴露你的短腿！鞋子方面，我帮你整理以下要点，打造纤细小腿:
1.利用高跟鞋侧面的弧度(弧度越大越能画出腿部线条)
2.鞋跟的厚度(鞋跟越薄，脚看起来就越苗条)
3.鞋子的倾斜度(前面高后面高都没用)。就越能拉长你的视觉)
5.就凉鞋而言，绑带的厚度将直接影响脚踝与小腿的比例
参考答案来源网站:【百度知道】骨架大的女生怎么办？腰部锻炼:自古以来，柳腰不仅仅取其纤细之意，更强调随风起舞，婀娜柔美。可惜每天上班的坐姿保持太久，腰上有一堆肥肉，没有女人味。坐在地板上，伸直右腿，蜷起左腿，脚后跟放在大腿根部，保持身体前倾，右手伸在右腿上，左手向身体右侧弯曲，保证和身体同侧，让腰部有充分拉伸的感觉，保持10秒，然后复位，换一个方向做。
来源网站:【39问医生】女生骨架大怎么办？骨骼不能瘦，只能通过外科磨骨来改善。不要听那些医生的意见。按摩吃药瘦骨是不科学的。我建议如果想瘦脸的骨头，还是去正规权威的整形医院进行磨骨吧。身体健康是最重要的，其他的都是自然的。注意加强活血化瘀、补益气血的药物调理，改善血液循环和功能状态。注意加强体育锻炼，早睡早起，养成习惯和天性。
来源网站:【求医】骨架越来越大。原因是什么？建议控制饮食和运动减肥，如瑜伽、仰卧起坐、跑步机、骑自行车锻炼瘦腿、俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。不应该以口服药物为主。减肥要有耐心和毅力，坚持就是成功。
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骨架大的女生想减肥怎么办
我觉得骨架大的女生想减肥可以减肥，但是瘦下来之后骨架还是那么大，就是因为骨头减不下来。你只能说减少脂肪含量，骨头还是那么大。
我觉得在这种情况下，应该正视自己，也就是骨架大的问题，因为就算你是皮包骨，你的骨头也应该比那些骨架小的女生要重，所以不要刻意减肥，只要正常就好。
你只是瘦到皮包骨。比如你羡慕别人的体重，90斤或者80斤，但实际上你真的一点肉都没有了之后，你的骨头还是比别人的体重重，所以你减不了那个体重，现实一点。
但是我觉得只是我没有觉得自己骨架大或者心里自卑。其实骨架大也没什么不好，各有各的美。可以穿衣服什么的。你只需要让自己保持在一个正常的体重范围内，也就是不需要刻意减肥什么的。只要你的体重正常，那就完美了。骨架大不代表你胖！
别再为自己胖找借口了。哎，就算骨架大的姑娘做不到天真无邪的姑娘，至少也能获得美感吧。
其实我也对骨架大的问题深感困扰。骨架小的女生穿宽大的衬衫可以传播男朋友风格，但骨架大的女生可以把自己打扮成男朋友，因为肩膀宽，个子高。找不到和一米七八的高瘦男友在一起的安全感。骨架大的女生也会方脸。虽然我不是方脸，但是我的脸真的比不上那种扇耳光。
我小时候比班里一般女生高一点，然后上初中的时候还很胖，一度120斤。那时候奶奶一直安慰我。没事的。你只是骨架大。
然后我就放心了，继续吃。但是有一天我照镜子发现不对劲。就算我骨架大，脸上也省不了那么多肉。当时身边很多人都说我骨架大，瘦不了多少。尤其是我们班一个男生，吓得我骨架大，脑袋大。如果我瘦了，我肯定是不对称的。当时我很绝望。
后来，我下定决心减肥。我发誓要把自己瘦成一道闪电，想着就算骨架大我也要减脂。其实我并没有刻意减少。我只是跑了跑，降低了食欲。我禁了一段时间蛋糕片，后来渐渐瘦了。
所以，作为骨架大的人，不要为不想减肥找借口。骨架大的人可以减肥，穿衣服会显得骨瘦如柴，很帅。
我是一个骨架又小又瘦的女生。
看来你确实有遗传因素。我爸爸也是这样，又瘦又矮，但是我长得还可以，虽然不挑剔，但是还是可以看的。
先说长胖。这个相对好办，但是也需要科学健康的增重。
首先你要增加饮食摄入，增加体重。我以前也很瘦，但后来，我经常让自己饿，然后吃得更多。当然不是让你节食暴饮暴食。正确的做法是多做一些会让我累的事情。比如我连续做作业，或者有时候做家务，吃东西就会很饿。一日三餐多吃一点。不挑食的话会更好。多吃脂肪多的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存在皮下，充实瘦。有空的时候多吃点零食，比如巧克力、薯片等高热量的。
第二，我们应该保持充足和良好的睡眠。人如果睡眠充足，食欲更好，也有利于食物的消化吸收。这个不能马上体现出来。我花了2、3个月才长胖。
胖了，胸自然就立起来了。
头疼的是身高。因为身高和遗传有很大关系。可以跳绳，玩高空游戏，多做起跳练习。
想增加体重，就要多吃蛋白质，尤其是含有中等氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、蟹、贝类、紫菜、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、奶酪、深色蔬菜等。
充足的睡眠和对骨骼有一定纵向压力的运动有利于身高。
我就是这么做的。希望对你有帮助！
骨架很壮的小女生怎么会变成软妹
这样的女生从外表上看不属于软妹的类型，因为这样的女生很壮然后骨架很大，而这个女生特别小，应该属于矮胖型，大部分男生都觉得软妹矮但是瘦。所以我有以下建议，帮助你成为一个软妹:
首先，因为你比较强壮，然后骨架比较大，如果你想给其他男生的印象是属于软软的女生类型，那你就要考虑穿一些好看的衣服了。要改变自己的外貌，首先要穿那些宽松的衣服，而不是那些只能炫耀身材的衣服。
其次，你要改变说话的方式，因为软妹和女汉子一个很大的区别就是声音的不同。女汉子往往是那种说话很大声，然后什么都说的类型，而软妹就完全不一样了。她是那种说话轻声细语然后又轻声细语的女生，同时又有些女生害羞，不太会说话。
第三，软妹的性格脆弱，害羞，胆小。虽然你不一定能彻底改变自己的性格，但在喜欢的男生面前，一定要表现出一副娇滴滴的样子。只有表现出更加细腻害羞的样子，男生才能更加爱你。女汉子之所以单身，是因为她太强势，给男生带来了很大的压力。柔弱的女生应该比男生更脆弱。
